李红冬
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经常喝酸奶会上火吗
发布时间：2024-03-27
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经常喝酸奶正常情况下不会上火，但是需要注意摄入量。
酸奶是牛奶经过巴氏杀菌后再添加有益菌制成的牛奶制品，能促进胃肠蠕动，提高肠道的消化、吸收功能，可帮助排出体内毒素，并且含有丰富的营养物质，适量喝可以提高免疫力。而上火主要是因为摄入水分不足，或是经常食用辛辣、刺激的食物，使体内燥热之气增加而引起的，两者通常没有关系，所以喝酸奶不会引起上火。
注意：日常生活中喝酸奶需要控制摄入量，不可以喝太多，否则会影响其他食物的摄入，导致营养成分摄入单一，此外还有可能会加重胃肠道负担。如果在生活中经常上火，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，可在一定程度上预防上火。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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