嗳气是指胃里有过多的气体出现逆流，从口腔中排出，一般是由于精神过度紧张或者不自主过度通气造成，所以一定要放松心情，不要过于关注，平时吃饭应细嚼慢咽，尽量减少进入胃内的气体，通过以上措施可以缓解症状。平时在饮食上要细嚼慢咽，不要一次吃得过多过快，尽量少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。在日常生活中，打嗝是非常常见的。

平时一定要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，作息要有规律，也要清淡饮食，细嚼慢咽，不可以吃的过急过快过饱，不要吸烟喝酒，不吃生冷生硬的食物，以及辛辣刺激性的食物，这些都可能会造成打嗝不止的情况，当然，如果出现持续性打嗝，一定要积极的完善相关检查。首先一般出现打嗝，大多数跟消化不良，胃肠功能紊乱，以及进食物过快和慢性胃炎等都有一定关系，一般主要跟平时不规律生活和饮食造成的，出现打嗝后首先可以适当喝1点温开水，有助于缓解打嗝的情况，注意保暖，绝对不能着凉。打嗝时可以按摩身体的以下几个部位，来止住打嗝的不适。

如果打嗝的症状比较频繁，很可能有膈肌痉挛的情况，可以酌情使用调节神经的药物，建议选择维生素B1片，能够很好的起到调节神经的效果。如果是稍微大一些的孩子，吃饭速度应该减慢，可以更好的预防打嗝，避免饱餐和刺激性的食物，避免着凉。宝宝打嗝是因为膈肌尚未发育成熟。