樊茂蓉
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高血压锻炼多久能降压
发布时间：2024-03-26
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高血压患者的锻炼时间保持在每周5小时中等强度的运动是合适的，至少坚持1~3个月，具体的效果与个人的身体素质有关。患上高血压疾病之后，采取运动降压方法，应当注意运动的时长和运动的剧烈程度。高血压患者运动可能会暂时性使血压升高，安静的时候血压会下降一点。
如果是长效每天口服一次的降压药，可以在早起后和早餐前这段时间服用，因为在这段时间服用，可以抑制白天出现的两个高血压的高峰，起到很好的降压作用。高血压药物服用时间与药物作用时间、个体血压情况有关，长效药物每日服用一次，推荐晨起早餐前服用。许多高血压患者服降压药物习惯于一天三次，轻度的高血压患者多为睡觉前再服一次，这样服用高血压药物能够达到药物的最佳效果。
对二级和三级的高血压，要立即启动降压药物的治疗，常用的降压药物有五大类，包括β受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素受体拮抗剂，利尿剂，钙通道阻滞剂，往往要联合两种以上的降压药进行降压，同时也要进行生活方式的干预，控制血压。在生活方式干预之后，如果患者的血压仍保持高的状态，需要应用药物治疗，常用的高血压药物有五种。遗传性的高血压，也就是原发性的高血压，这种疾病的治疗需要从以下几个方面入手。
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