跑步之后导致膝关节外侧疼痛，有可能是由于以下几种原因导致的：第一种，最重要、最常见的病因就是运动过量对关节造成的一过性损伤导致的，这种损伤并没有造成实质的器官损伤，比如没有损伤到半月板、滑膜或者关节软骨，经过适当休息完全可以恢复。第二种，相对比较常见的原因，就是跑步之后形成膝关节的滑膜炎，导致膝关节外侧疼痛。第三种，导致膝关节外侧疼痛的常见原因是膝关节外侧半月板损伤，跑步之后有可能就损伤到膝关节的外侧半月板。另外，比较少见的是形成膝关节的骨性关节炎，导致外侧疼痛。

建议疼痛明显的时候，可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物来缓解疼痛的症状，也可以口服氨基葡萄糖这一类的药物来营养骨关节，外用的膏药比如说像活血止痛膏，关节止痛膏，狗皮膏，云南白药膏等等都可以，这些膏药多数是由活血化瘀，祛风散寒，消肿止痛的一些中药材熬制而成的，一般可以通过皮肤吸收，就能够达到止痛和促进局部血液循环的作用。膝关节疼痛可以由多种疾病引起，比如说膝关节的创伤，膝关节的骨质增生，痛风，骨性关节炎等等，都可能会引起膝关节的疼痛。

出现膝关节内侧的疼痛，多数是因为膝关节内侧半月板的撕裂、损伤或者内侧副韧带的损伤导致的。一般可以采用单髁表面置换或者是膝关节的高位截骨，可以纠正膝关节的力线达到解决疼痛的目的。另外，像骨关节炎，多数都是膝关节内侧的疼痛开始，也就是膝关节内侧的骨关节的磨损、软骨的缺失骨关节炎。对于内侧副韧带的修复，可以通过支具、石膏的固定，让其自然的愈合。