王珂
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预防骨质疏松的措施有哪些
发布时间：2024-03-24
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预防骨质疏松，有以下四个方面的主要措施：适当的运动，通过适当的运动可以保持一定的骨量，同时也可以减少骨的丢失；预防骨质疏松的措施有以下方面，平常要加强营养，加强营养就是指我们平常要多吃一些富含钙质的食物，另外可以平常就注重一些药物补钙，就是指平常要吃钙片来达到补钙的目的。骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨疾病。
患骨质疏松疾病之后，要根据病情的严重程度采取治疗措施，可以采取以下这些治疗方法。第3个给予抗骨质疏松症的药物治疗，包括了骨吸收抑制剂和骨形成促进剂。骨质疏松患者不能单纯补充钙质及维生素D等治疗，要联合服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，才能补充钙质，促进骨形成，增强骨密度，强韧骨骼，防止骨折的发生。
高钙牛奶，比较适合于那些喝牛奶量不能太多，喝多了不舒服，但他少量的喝奶，就需要达到有效的钙质补充的患者。饮食应多吃高钙食物，如排骨，瘦肉，鱼类，牛奶，虾皮，芝麻等食物补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。骨质疏松是比较常见的骨关节疾病，由于钙物质大量丢失导致骨结构破坏从而出现骨折的现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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