吃油腻的东西感觉头晕有两种可能：1、患者血流发生了重新分布。吃油腻的东西以后胃肠道系统需要调动，对油腻的食物进行消化和吸收，这时血流容易发生重新分布，集中优先向胃肠道共引，这时脑部的血流量就会减少，大脑是对缺血、缺氧非常敏感的组织，有时就会产生头晕症状，为头昏沉感。2、脑供血不足。吃油腻的东西以后患者的血脂会明显升高，如果患者本身就有高脂血症或者血液黏滞度过高，血液流通就会减慢。如果患者又有脑血管病变，导致血管有部分狭窄，就会出现血流不通畅、脑部供血减少的情况，引起头晕，主要是后循环缺血所导致的。

在出现颈椎病，头晕症状以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的低头活动，并且在低头活动以后一定要及时的昂头按摩，颈后的肌肉。并且在出现头晕症状以后，一定要多卧床休息，有时间可以行颈部的牵引，理疗，针灸，同时配合脑血管扩张药物，以及神经营养药物，来缓解头晕的症状。并且在睡觉时一定要避免睡枕过高，避免受凉，以免导致头晕症状的加重。颈椎病所引起的头晕症状多是由于椎动脉型颈椎病引起的颅脑后循环缺血，以及交感神经型颈椎病引发的交感神经受压，兴奋性增高所导致的。

平时要注意，吃完饭后不要立即躺下，可以适当的出去散一下步，多做一些有氧运动，如慢跑，快走，跳绳等，均可以达到减肥的目的，切记不要吃减肥药。平时要注意饮食方面的调养，要注意营养均衡，吃一些清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，适当的控制食物和有氧运动。吃减肥药心慌恶心想吐应该立即停止对减肥药的使用，可能是因为减肥药内含有的激素对身体导致的不适。如果想要减肥的话，可以采用坚持运动和科学饮食相结合，来进行减肥。