在备孕阶段，夫妻双方应保持身体健康，心情舒畅，营养均衡，生育系统无障碍，在排卵期保持两天同房一次，不要过度的劳累，根据自己的情况规律的运动。再就是避免吸烟、喝酒等不良的喜好，平时在饮食上要荤素搭配，营养均衡，多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜，是可以补充营养，补充维生素或者吃益生碱来调理也是不错的。运动对健康有好处，不要紧张和担心，需要重视自己的身体健康，需要规律的生活。准备怀孕期间是可以每天运动的，不影响怀孕的，就是怀孕了需要注意运动的方法，也是需要多户外活动，有利于您和胎儿的健康运动。

除此之外，在怀孕期间，尤其是后期，要尽量少进食蚕豆，少吃辛辣、刺激烧烤，这一类的事物，以免引起胎儿的湿热毒。新生儿黄疸80%以上的正常宝宝都可能会出现，能够做积极的预防措施来预防新生儿黄疸，或者是减轻新生黄疸的程度。怀孕期间，首先要注意不要感染，尤其是病毒感染，很容易引起生后的婴儿肝炎综合征。在生产的前期，怀孕的后期，要注意少吃颜色比较黄深的东西，比如胡萝卜、南瓜。

怀孕期的妇女在妊娠的中后期增大的子宫会压迫位于盆腔的髂静脉，髂静脉是下肢血液回流的主要血管，因此会出现下肢静脉回流障碍，下肢静脉回流障碍，会引起下肢静脉系统内瘀血，下肢静脉高压，这样逐渐会引起浅静脉曲张。因此在妊娠结束后，浅静脉仍然会有一定程度的曲张，并随着年龄的增加会逐渐的加重，很多患者都是在妊娠后出现静脉曲张，最终需要手术治疗。而曲张的浅静脉由于自身形态的改变，血管内瓣膜功能多数会发生下降，出现瓣膜功能不全。静脉是血液回流的通路，下肢静脉内的血液是从下向上回流入心脏的。