男性不育症是指男性无法自然生育，常见的原因包括精子质量差、精液量少、精子活动力低等。以下是一些预防和治疗男性不育症的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动和戒烟限酒等。

2. 进行体检：定期进行体检，包括男性生殖系统的检查，如精液分析、睾丸超声等。

3. 使用助孕药物：可以使用助孕药物来增加精子数量或提高精子质量，如前列腺素类药物等。

4. 改善生活环境：保持良好的生活环境，如减少污染物、减轻压力等。

5. 避免射精过快：尽量避免在不洁状态下进行性行为，同时也要注意卫生习惯。

6. 治疗疾病：对于一些疾病如精囊炎、前列腺炎等，需要及时治疗。

7. 婚姻辅导：如果有夫妻双方都存在男性不育症的情况，可以考虑进行婚姻辅导和治疗。

需要注意的是，以上方法并不能完全解决男性不育症问题，如果有明显的症状或疑问，建议及早就医并接受专业治疗。