然后就要改善自己的生活方式，可以适当的进行一些运动，还要控制食物中钠盐的摄入，要以低盐低脂的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，还要避免精神压力过大，避免过度的紧张。运动对于降压和调节血脂，血糖是有一定作用的，但是不能够替代药物，患者可以通过药物治疗和运动两方面着手是能够有效的降低血压的。引起高血压的因素有很多，包括精神紧张，压力过大或者是由于一些疾病，如肾脏疾病，心脏疾病所导致的，所以先要找到病因，针对病因来进行对症治疗。

顽固性高血压主要的原因，就是由于生活方式不当，经常的精神压力过大，熬夜劳累，还有就是饮食中摄入过多的盐，经常的吸烟，酗酒，肥胖的人群，就会导致顽固性的高血压。患者需要进行积极的对症治疗，除了应用药物治疗以外，还要改变自己的生活方式，一定要避免熬夜，避免劳累，还要控制好体重，而且要控制食物中钠盐的摄入。还有就是应用的某些药物，如麻醉剂或者是激素类的药物，也容易导致顽固性高血压，或者是由于肾动脉狭窄，原发性的醛固酮增多症，还有颅内肿瘤，也是容易导致顽固性高血压。

如果长期高血压的患者，体重、饮食均控制良好，但是血压仍然较高，该类患者则需长期使用降压药物，停药后易导致血压的进一步升高。血压降至正常范围后，病人可停止服用降压药物，但是需遵医嘱停用，不可自行随意停药。多数患者冬季需增加降压药物，而到夏季可以减少甚至停用降压药。因此，高血压患者需遵医嘱判断是否可停用药物，同时需通过生活方式的改善减少药物，甚至停用药物。