在刚生完宝宝后，月子期间建议产妇多吃一些富有营养的食物，多吃一些容易下奶的食物，比如汤汤水水，同时要做好母乳喂养，注意个人的清洁卫生。榴莲的果肉中含有大量的糖分，蛋白质，脂肪，淀粉，同时也含有各种人体所需要的维生素和微量元素以及矿物质，能够对女性身体所需要的能量，营养物质有良好的补充作用，可以强身健体，能够提高人体的免疫力，起到抑癌抗癌的作用。产妇可以吃榴莲，但是要控制摄入量。

做小月指通常情况下指的是人工流产和引产术后恢复的一个时间段，坐月子的时候水果是可以吃的，至于吃什么水果要根据病人的体质来选择。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等，如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果。坐月子可以吃什么水果对身体好。

也可以吃帮助奶水生成的食物如花生，花生中含有催乳素，可以用花生和猪蹄一起煮炖有很好的下奶作用，花生中含有各种微量元素，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，共同食用有助于机体对于营养物质的吸收，有更多的营养成分提供乳汁分泌。这些汤类等含有丰富的水溶性营养物质，不仅有利于体力恢复，而且有利于促进乳汁分泌，是新妈妈坐月子期间的最佳营养品。月子里的下奶食物：猪蹄汤。