如果你的颧骨一下子疼痛，可能是由于以下原因之一：

1. 面部肌肉疲劳或紧张：当你的面部肌肉过度使用时，它们会变得更加紧张，从而导致疼痛。这种情况通常发生在长时间工作或学习的人身上。

2. 牙齿或口腔问题：如果你有牙齿问题或口腔问题，例如龋齿、牙周炎等，它们也可能导致颧骨疼痛。

3. 神经疾病：某些神经疾病，如颈椎病、坐骨神经痛等，也可能导致颧骨疼痛。

4. 面部肌肉拉伤：如果你最近进行了剧烈运动或受到了撞击，那么你的面部肌肉可能会拉伤，从而导致颧骨疼痛。

如果你的颧骨疼痛持续时间较长或伴随其他症状（例如头痛、发热等），请及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗建议。