防止苹果肌下垂可以通过注射玻尿酸、按摩、使用护肤品等这些方式预防。

1、注射玻尿酸。把玻尿酸成分采用一次性注射器注射在苹果肌部位，可以快速给局部细胞组织补充水分，可以让细胞组织呈现出比较充盈的状态，可以让皮肤呈现出紧致效果，可以防止苹果肌下垂。

2、按摩。定期对苹果肌部位做按摩，可以加快局部血液循环，促进皮肤新陈代谢，可以很好的预防苹果肌下垂。

3、使用护肤品。日常选择护肤品的时候，应选择具有抗皱抗衰作用的护肤品，可以很好的起到延缓皮肤松弛下垂效果。

防止苹果肌下垂的方法有很多，要根据自己皮肤状态，选择适合自己的方法。日常要养成良好的规律作息，保证足够睡眠，不要长时间熬夜，也可以起到延缓皮肤衰老的效果。