针对以上情况，建议孕妇朋友在饮食上注意调节，注意饮食卫生，多吃清淡的饮食为主，不吃生冷刺激性强的食物，注意腹部的保暖，避免受凉，怀孕期间饮食要均衡，保证摄入足够的营养物质。怀孕初期，总有想大便的感觉是由以下几种原因造成的：是正常的生理现象，因为女性在怀孕初期，子宫内的受精卵刚开始进行初步的发育。看看是不是怀孕了，而且一些妇科炎症，比如有盆腔积液的情况下，也是会出现大便刺激感，总有想解大便的感觉。

怀孕早期指孕12周以前的一段时间，再此期间内女性应首先在医生的建议下进行早期B超检查以确定为健康的妊娠状态，同时服用叶酸进行早期胎儿神经血管畸形的预防，并注意避免过度的劳累及剧烈运动，饮食上以富含钙质、维生素、蛋白质为主加强营养，避免进食油腻、刺激性的食物，以清淡饮食为主，保持规律的作息习惯，以轻松的心态面对怀孕。怀孕初期尽量不要熬夜，不要劳累，不要剧烈运动，不能同房，不能抽烟喝酒，尽量少吃辛辣油腻煎炸食物，不能吃火锅，麻辣烫，烧烤等半生不熟的食物，不要吃生冷的食物。怀孕的前期三个月是胚胎发育的重要时期，所以这个时候饮食和生活方式都要比较注意。

备孕期间一定要多休息，不能劳累，孕前需要做好相关检查，如果身体有异常情况，建议将身体调至正常后再备孕会比较好，在备孕期间一定要吃叶酸，预防新生血管畸形，备孕前一定要做好相关检测，一般是做抽血化验、做分泌化验。备孕期间不能饮酒，饮酒会导致胎儿宫内发育迟缓，造成中枢神经系统功能障碍，可以引发面部或全身多处出现各种畸形，影响胎儿的智力发育。女性在备孕期间，建议最好不要喝酒，因为酒精可能会影响卵子的质量，另外酒精也存在有导致胎儿畸形的风险。