如果进食油腻难消化的食物，也会导致腹胀、恶心、想吐的感觉，这时建议患者饮食方面应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以多进食米粥、藕粉等清淡易消化的食物。肚子胀气、想吐，最常见的就是胃肠道的一些疾病，比如说急慢性的胃炎、胃食管反流病、幽门梗阻、胃或者十二指肠的溃疡、胃的息肉甚至是肿瘤。肚胀恶心，可能是消化功能紊乱引起的，出现消化不良症状。

出现这种情况，要养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，多吃富含膳食纤维的粗粮，如玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解肠胀气。平时要注意不食用不易消化的食物，炒豆子、硬煎饼等，硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体，而引发腹胀，平时要改变狼吞虎咽的习惯，进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气，此外常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀，平时要克服不良情绪，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪，也可能会使消化功能减弱或刺激胃部，造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多造成腹胀加剧。肚子出现胀气的原因有很多。

除了吃药以外，还要注意饮食，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃产气的食物，举例类似土豆，红薯，南瓜，豆浆，黄豆等，少吃辛辣刺激的，生冷的不卫生或者过于油腻而不容易消化的食物。腹胀的严重程度不同，有很轻微的炎症和不舒服的感觉，昼夜节律变更是腹胀的共同特征，大多数患者均有日常在活动期间的腹胀进行性的发展和在夜间休息后倾向减轻或是消失的症状。肚子胀气可以吃吗丁啉或者是盐酸依托必利或者是莫沙必利等等都可以促进胃肠蠕动，改善肚子胀气的症状。