刘国凯
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咖啡发胖吗
发布时间:2024-03-27
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咖啡本身不会导致发胖,但如果泡咖啡时加入其他材料,则可能会导致体重增加。
黑咖啡(不加糖和奶制品)几乎没有热量,所以不会导致体重增加。然而,如果在咖啡中添加糖、奶油、奶制品或糖浆,就会导致热量增加。
因此,如果大量饮用带糖、高脂肪或高卡路里的咖啡饮品,如拿铁、卡布奇诺或摩卡,就可能会导致体重增加。
一些研究表明,早上喝咖啡有助于控制食欲,但在晚上饮用咖啡可能会影响睡眠,而睡眠不足可能与体重增加有关。
总的来说,适度饮用黑咖啡通常不会导致体重增加。但是,要特别关注在咖啡中添加的糖和奶制品,以及饮用咖啡的时间,以确保不会增加额外的卡路里摄入。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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