如果不注意自我调节，颈椎病继续发展，多年以后就可能出现颈肩部疼痛加重，并沿上肢向手指放射样疼痛以及皮肤感觉麻木，颈椎的活动范围下降，在活动颈椎的时候经常会听到骨摩擦的声音，而且还反复伴有头晕、头痛的症状，有时还可出现恶心呕吐的感觉。​颈椎病是指颈椎间盘退行性变，颈椎的肥厚增生以及颈部损伤等引起的颈椎骨质的增生，或椎间盘突出、韧带增厚刺激或压迫颈脊髓，进入神经和血管而产生的一系列的临床综合征。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变所引起的，一系列临床症状的综合症，经多年来的深入研究，已在很大程度上对其逐渐认识。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出征的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损，骨质增生或者椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎的脊髓神经根或者椎动脉受压，从而出现一系列功能障碍的临床综合征。治疗上首先是采取保守治疗，可以嘱咐病人减少活动量，颈部可以给予颈托制动，或者配合下颌带进行牵引，以放松颈部肌肉，减少对双侧椎动脉的压迫和刺激。对于颈椎病的病人，是否会天天头晕，主要看神经血管的受压情况。

饮食一定要以易消化、清淡的食物为主，并且可以适当的多吃一点含蛋白比较高的豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜之类的食物，并且可以多吃一点，含纤维素、维生素比较高的新鲜水果、蔬菜，来促进炎性水肿的吸收消退和恢复病人身体机能的恢复。颈椎病患者应该采取积极乐观的生活态度，消除紧张恐惧的心理，颈椎病患者的日常饮食可以多吃一些含维生素比较多的水果，如 葡萄、苹果、梨、香蕉、橙子、橘子、火龙果、猕猴桃，也可以吃一些新鲜的蔬菜，比如；有颈椎病的病人，饮食上应该如下：第颈椎病患者要多食用清淡的饮食，切忌食用油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要禁忌食用辛辣刺激性的食物。