扁桃体发炎是一种常见的疾病，需要及时治疗。以下是一些常见的扁桃体发炎护理方法：

1. 保持口腔清洁：每天用温水和盐水漱口，可以有效杀菌消炎。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易于消化的食物，如米粥、面条等。

3. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于软化扁桃体，缓解疼痛。

4. 避免过度疲劳：尽量避免长时间保持同一姿势，减少精神压力。

5. 注意休息：适当休息有助于恢复身体机能，减轻疼痛。

6. 药物治疗：可以使用抗生素等药物进行治疗，但应遵医嘱使用。

7. 观察症状：如果扁桃体发炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

总之，扁桃体发炎是一种常见的疾病，需要及时治疗。以上护理方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。