神经性面瘫是一种神经系统疾病，它会导致面部肌肉无法正常运动或受到影响。保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防和治疗神经性面瘫非常重要。

以下是一些保健建议：

1. 保持良好的睡眠质量：睡眠不足可能会影响身体免疫系统，从而导致神经性面瘫。

2. 饮食健康：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激物。

3. 减轻压力：长期的压力会对身体产生负面影响，包括影响免疫系统。因此，建议通过放松技巧、运动和冥想等方式来减轻压力。

4. 保持适当的锻炼：适当的锻炼可以帮助提高身体免疫力和代谢水平，从而增强身体抵抗力。

5. 定期检查：定期检查面部肌肉功能可以帮助早期发现神经性面瘫的症状，并及时采取治疗措施。

总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯、减轻压力、保持适当的锻炼和定期检查都是预防和治疗神经性面瘫的有效方法。