如果坐骨神经痛不是特别严重就可以跑步，进行适当的有氧锻炼，而且慢跑有助于改善肌肉的力量，从而保护腰椎，减轻间盘突出对神经根的压迫。腰椎病变有椎间盘突出、椎管狭窄或者腰椎滑脱，如果在疼痛时或者疼痛比较严重的时候，会刺激神经和神经根，这时神经根会水肿，炎症物质积聚，这时如果跑步会加重肌肉的疲劳，而且是炎症物质的渗出增加，对神经根有刺激，需要注意休息。坐骨神经痛是能够跑步的，需要的条件是坐骨神经痛的情况不是特别严重，需要检查清楚再慢跑、有氧锻炼，避免劳累和疼痛。如果在疼痛严重的时候不能跑步，需要卧床休息，蜷缩腿部，配合理疗，如果不缓解，还需要去医院检查。

坐骨神经痛这种情况的发生最大的原因多可能是由于腰椎间盘突出压迫造成的，去医院就诊如果确定是由于腰椎间盘突出引起的，患者可以根据严重的程度采取保守的治疗措施或者是手术的治疗措施来治疗。比较轻的患者，尽量的卧床多休息，然后配合着非甾体类消炎镇痛的药物，或者是脱水消肿的药物，营养神经类的药物作为辅助的治疗，也可以结合着腰椎的牵引，或者是针刺，艾灸，烤电等治疗措施来治疗，效果也不错。对于病情特别严重的患者应该选择手术的治疗，解除局部压迫就可以恢复。坐骨神经痛发生以后患者可以及时到骨科，或者是脊柱外科，运动医学科，康复科就诊。

除此以外一些其他的物理方法也有很好的帮助作用，比如说按摩、推拿、理疗、针灸、烤电等，当然想达到彻底治愈的目的，还是建议采用手术的方法来进行治疗，通过实施微血管减压手术的方式，往往可以取得良好的治疗效果，患者原有的症状、体征逐渐改善，甚至消失，部分患者不再复发。对于三叉神经痛的患者来讲，采用针灸的方法来进行治疗，可以起到一定的辅助作用，有助于帮助患者缓解疼痛，改善症状，一般建议选择在三叉神经根分布的区域进行针灸，有助于起到辅助的治疗作用。