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母艳蕾
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知识库 备孕期间饮食有什么需要注意的
备孕期间饮食有什么需要注意的
发布时间:2024-03-27
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举措建议在备孕期间也要保持良好的心情,最好不要出现不良的情绪,也不要给自己太大的压力,同时也是要避免出现频繁的性生活,尽量要保证精子的质量,在这期间也要注意个人的卫生情况,可以经常使用温开水清洗局部,同时也要勤更换内裤。想要一个健康的宝宝就要提前做好怀孕的准备,夫妻双方都要戒烟戒酒,保证充足的睡眠,饮食上尽量吃一些比较清淡的食物。如果出现有妇科的炎症疾病,应该及时治疗,等疾病治愈之后再考虑怀孕会比较好,不要接触一些有可能会损害胎儿的东西。

一般怀孕六周左右会出现恶心,呕吐,嗜睡乏力,厌油腻食物等早孕反应,也有少部分孕妇会有乳房的胀痛,早孕反应一般持续到12周左右减轻或者消失。孕期胸胀痛多久消失,这种情况是因人而异的,并不是每个孕妇都会出现胸部的胀痛。孕期胸胀痛,一般是在怀孕的早期出现。

这类女性其实在怀孕前就已经有了甲状腺疾病或者是风险,只是并没有发现,而在怀孕之后才发现,这类型的甲亢,特别是trab高的甲亢是应该使用药物治疗的。血液中甲状腺激素轻度到中度升高,促甲状腺激素降低,患者在妊娠三个月达到高峰,患者的甲亢症状较轻,伴有剧烈的呕吐症状。如果孕前做过产前检查,确定怀孕前没有甲亢,而是在怀孕以后出现的甲亢,这种甲亢较常见的是妊娠一过性甲亢综合症。


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男性孕期饮食一定要均衡营养。很重要的一点是,肉和蛋每天都要充分补充,新鲜的蔬菜和水果每天都要多吃。蝌蚪是蛋白质。如果日常营养不充足,精子生成就会受到影响。当然,我们也反对营养过剩,营养过剩可能导致肥胖,肥胖对精子的影响不好。所以从这个角度来说,强烈推荐均衡饮食和有氧运动。在均衡的饮食中,尤其应该补充一些微量元素和维生素。比如要适当补充锌硒和维生素E的摄入,这些都属于抗氧化剂的范畴,可以在一定程度上改善精子畸形和精子活力。我们应该使饮食多样化,避免摄入垃圾食品。比如热量摄入过多,油炸、烧烤、烟熏的食物对身体不好。建议少吃这类食物。饮食或者营养调理也是孕前非常重要的功课。通过这种饮食的摄入,精子会得到充分的满足,这样产生的蝌蚪会更健康。
刘爱华
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