神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱是当代年轻人身边多见的疾病了，此病的出现将会导致患者的精神状况严重的异常，带给他们非常多的痛苦，所以在生活中我们要去进行神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱神经衰弱的预防工作才行，了解一下有效预防神经衰弱的措施会有哪些呢。

神经衰弱的预防措施：

培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有有意，良好的性格自然会对你有情有义。

正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

善于自我调节：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

神经衰弱的病因：

1、遗传因素：在临床的表现中，如果家里有神经衰弱的患者，后代患上神经衰弱症的机率是比正常人高的，主要是因为其中有些患病物质是可以遗传的，所以患病的机率也就随之增加了，因为有遗传的因素会给患者心理上造成压力，除了遗传的因素还有后天因素的影响。

2、职业因素：相对来讲，如果长期处在一个紧张的工作环境、和心理承受压力大的人会比普通人患病几率要高，尤其是一些脑力劳动者们。

3、年龄因素：权威机构统计数据显示，如今很多处于青春期或者是升学、人际关系紧张等年龄阶段的时候，如果注意不好的话，是很容易导致疾病的出现，因为生活的阶段对于人们的影响是极大的，如果无法承受生活中的变化，也是比较容易患上神经衰弱的。

4、环境因素：对于患有神经衰弱症的人来讲，多数都是由于缺乏母爱、没有安全感的人而引发的，或者是经历了重大分离的事件的时候。而长期处于亲情冷漠或者是缺乏亲情的人，也是比较容易患上神经衰弱的。

我们在看到了上述的知识之后，特别清楚的认识到了神经衰弱的预防办法是什么了，朋友们应当重视神经衰弱这种疾病，并且需要去做一些该病的预防工作，希望上面的这些预防措施可以给大家带来一些帮助，从而可以远离此病的伤害。