还有就是在平常情绪上要保持稳定，避免情绪的波动，尤其是像生气，还有情绪不好，都有可能会造成血压的升高，所以说平常要克制自己，使自己的情绪得到一定的调整，从各个方面都能够使血压保持相对的平衡。预防妊娠高血压需要在日常生活中适当的锻炼以及合理的饮食，在饮食上要以低盐低脂为主，可以多食用一些含蛋白质高的食物。妊娠高血压是比较常见的疾病，是因为在怀孕期间没有合理控制血压对症所引起的疾病。

高血压的诊断是指在未服药状态下非同日测量三次以上的血压平均值超过140/90以上。高血压，我们在测量的时候要在海拔平面以上，让病人处于相对平静和平稳的状态之下再进行测量，这样才是准确的选择一侧的胳膊，正常人两侧上肢的血压是稍微有不同的差5-10个mmHg，然后我们用水银的血压计进行测量听诊器放在人体的肱动脉的位置，这样从上往下听当听到第1个声音响的时候，我们就叫做高压当随着声音突然间消失，我们叫做低压。袖带下缘应在肘弯上2。5cm处左右，放气的时候尽量缓慢一些，如果需要重复测量，应当间隔1-2分钟之后再进行重复测量，然后取两次读数的平均值作为记录。

​女性高血压患者在早期的话，有可能没有症状或者症状不明显，但是有一些人群也会表现为一些症状，比如会出现头晕，头痛，颈部发紧，疲劳，心悸，一般是在劳累，精神紧张，情绪激动以后发生血压升高，在休息后能够恢复正常。高血压是心血管内科一种常见病、多发病，高血压的症状因人而宜，女性病人的症状一般不典型，早期可能没有明显的症状或症状不明显，最常见的症状是头晕、头痛、疲劳、心悸等等，多在精神紧张、情绪波动后出现血压升高，并在休息后恢复正常。女性高血压的患者，有很多没有明显的临床症状，只在体检测量血压的时候才发现血压的升高。