腋窝痒和脱皮可能是由多种原因引起的，如过敏、感染、干燥等。以下是一些可能有用的建议：

1.保持清洁：每天洗澡并使用温和的肥皂清洁腋窝，特别是在换洗衣物时。

2.使用抗菌剂：在腋窝周围涂抹抗菌剂，例如酒精或者消毒液，可以杀死细菌和病毒。

3.避免刺激：避免穿紧身衣物、使用过于紧身的内衣裤等会导致皮肤干燥的服装。

4.保湿：涂抹保湿剂或者润肤霜，特别是在换洗衣物时。

5.调整饮食：增加水果、蔬菜和蛋白质的摄入量，这有助于维持身体健康和皮肤健康。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。他们可以根据具体情况为您提供更详细的建议。