首先的话要注意的是不能吃油腻的食品，包括这个油炸的或者是肥肉，这些里面含大量的脂肪可以引起这个监控这些局部的人体代谢，这个脂肪的含量增加会加重间关节的蜕变，引起肩关节的疼痛、僵直、僵硬症状会加重。第三就是发生肩周炎以后，一定要积极的行肩关节部位各个方向的功能锻炼，以牵拉开连粘、挛缩的韧带和关节囊，从而缓解肩关节部位疼痛的症状，并且促进肩关节部位功能的恢复。肩周炎的患者，平时在饮食上需要注意如下几方面：此类患者平时要适当的多吃一些具有温热性质，而且能够补充充足蛋白质的食物。

如果肩关节出现了疼痛以及活动受限，大部分情况下考虑是肩周炎，但是也并不一定，有可能是肩关节其他的疾病，所以一定要积极的先去完善检查，明确有没有肿瘤占位性疾病，结核病，对于老年患者也有可能会出现局部的骨折，根据检查具体的结果再进行相应的治疗。那么在这期间我们可以适当使用像一些外用的膏药，或者关节腔内注射玻璃酸钠、或者是口服一些非甾体类的抗炎药等等，都有助于这个肩关节功能的恢复，当然在必要的时候如果出现一些肩部撞击症，像一些肩周的损伤或者是冈上肌腱钙化等等这些疾病，我们就需要进行一些可能手术的干预，来对这个肩关节功能恢复更有好处。肩周炎表现一个疼，一个就是软组织粘连活动受限。

对于颈椎病的患者所引发的肩周炎，主要是颈椎病发生以后，会引发颈肩背部有明显的疼痛情况，特别是在抬肩活动时，疼痛的症状格外明显，所以病人往往不敢抬肩活动，时间长了以后很容易引发肩关节周围的韧带、关节囊出现黏连挛缩的情况，从而导致肩周炎的发生。想要做到预防肩周炎和颈椎病，要从病因上了解疾病的形成和转归，肩周炎有可能是肩关节的关节囊粘连，可以通过适当的肩部运动，以及增加肩部稳定性或者增加肌肉力量的方式，可以缓解肩周炎以及预防肩周炎的发生。肩周炎和颈椎病会同时发生通过有效的有氧锻炼能够增加颈椎的力量，维持此处关节的稳定。