患有妇科疾病，比如盆腔炎、附件炎时也会引起腰部疼痛的症状，但是一般表现为坠痛，并且常伴有白带增多的症状，建议最好等月经结束后去医院检查，并根据检查的情况对症治疗。月经期出现腰部疼痛，正常情况下是由于月经期盆腔充血所引起的，但是也不排除患有腰部疾病的可能，如果出现腰部肌肉或者韧带拉伤或者腰椎受损等，也容易引起腰部疼痛。其次在月经期腰痛的时候可以用暖水袋热敷，为腰部保暖，可以促进腰部的血液循环，有利于缓解腰部的疼痛症状。在月经期腰痛的厉害，建议首先要注意休息，避免重体力劳动，或者长时间站立。

例假总是提前可能是因为作息时间不规律，经常熬夜造成的，或者因为情绪不稳定、爱生气、爱发脾气，或者是因为工作、学习、生活中压力比较大，都可能会造成月经提前的情况。饮食方面要有营养，吃一些豆制品，比如豆腐、豆奶、豆浆等，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不抽烟、不喝酒等，做到这些方面会明显的改善月经。出现这种情况要从生活习惯以及饮食等方面进行改善，保持心情愉快，同时注意适当的运动，增强身体抵抗力；另外如果提前超过7天或者7天以上，也不排除是卵巢功能衰退造成的月经提前。

月经期可以吃菠萝，菠萝不仅酸甜可口，能够开胃，而且富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分，菠萝当中含有的菠萝蛋白酶能够帮助放松人体的肌肉起到缓解月经疼痛的作用，菠萝当中含有丰富的维生素和矿物质，能补充女性在月经期丢失的营养物质。但是菠萝当中的菠萝蛋白酶容易引起过敏反应，如果是过敏体质的话，吃菠萝的时候要谨慎，另外要吃常温下的菠萝，不能吃刚从冰箱取出的，这样的菠萝容易引起经期的不适，过量食用菠萝有可能引起胃部不适，腹胀等。