李子营养丰富，富含矿物质、维生素，孕期适当食用，可起到祛痰生津、预防贫血的效果。孕妇吃些李子可以促进消化，预防孕期便秘，增强食欲。怀孕期间可以吃李子但要适量。

怀孕了有点晕，首先要到医院检查测量生命体征、血压、体温、心率等，看是否有心血管疾病的原因引起头晕，比如心律失常或者血压偏高或者偏低，做血常规检查，看是否有贫血引起的头晕。注意做好孕期检查，在医生指导下服用药物治疗，及时补充营养物质和含铁、锌等微量元素的食物，注意休息，尽可能地不要胡思乱想，保持好的心情，可以听听轻音乐。有一部分女性怀孕后可以出现妊娠反应，所以导致饮食不佳，有可能引起低血糖，所以导致头晕的情况。

便秘是非常常见的现象，指三天以上不能排便或者大便干燥，不容易排出，孕期出现这样的情况，主要从两方面入手：改善饮食结构，多吃蔬菜和水果，多吃润肠的食物，也可以多吃粗纤维食物，尽量避免吃细纤维的食物；平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是多吃粗纤维的水果和蔬菜，多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些粗纤维的水果和蔬菜有助于润肠通便，能够促进大便的排出。孕妇如果出现便秘的情况，要多吃一些富含纤维素高的食物，要适当的增加一些体育锻炼，比如散步、瑜伽等。