平常不要吃寒凉性的食物，也不要喝冰冻冷饮，这些有可能会导致体寒，容易引起血液循环变差，从而会引起病情加重的，尽量不要吃肥甘厚味难以消化的食物，这样会影响人体对营养的吸收，也会影响病情的恢复的。腰椎间盘突出通常没有忌口的食物，只需正常饮食即可，但应戒烟、戒酒，因为烟酒当中的有害成分会影响到血液循环，从而使腰椎间盘突出疾病加重。腰椎间盘急性发作通常是卧床休息，或者通过微创手术、开放手术以后也需要卧床一段时间，所以饮食上应该以清淡为主，补充一些维生素和蛋白质来促进伤口的修复。

出现腰椎间盘膨出的这种情况，如果现在患者腰部的疼痛，或者是下肢的一些不适的症状比较严重的时候，也就是急性期的时候，最好是建议患者不要进行一些跑步的活动，严格的卧床休息就可以，如果现在患者腰部的疼痛或者下肢的一些不适的症状比较轻微的话，患者可以适当的进行一些快步走，或者是一些倒走来进行辅助的锻炼就可以，不建议进行一些高强度的跑步锻炼。因为腰椎间盘突出后，会由于外伤导致纤维环损伤，髓核突出，刺激硬膜囊，刺激双侧神经根，在临床上产生一系列神经损伤症状，比如病人出现双下肢刺痛、皮肤感觉减退、双下肢放射性疼痛等症状。腰椎间盘膨出，如果没有什么特别的症状，也没有腰疼，也没有什么坐骨神经疼一些症状，也没有特别的不舒服，然后核磁共振发现，只是一个腰椎间盘膨出，程度很轻，这样的情况下是可以跑步的。

患者已经有腰椎间盘突出症状压迫神经根及坐骨神经的表现，经过反复的保守治疗都没有效果，疼痛依然很明显，甚至出现了肌力的下降，这种预后不良的因素，出现这种神经根性的瘫痪的表现，就需要做手术，大概有三个月到六个月以上，有这种情况的患者，需要做手术。腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼之后，说明腰椎间盘突出对神经的压迫达到了一定的程度，这个时候需要检查腰椎的平片，还有腰椎的核磁，了解一下腰椎的稳定性还有椎间盘突出的严重程度，再结合患者的年龄来选择合适的治疗办法。对于别人出现了腰椎间盘突出，导致神经根受压以后会引起明显的腿部疼痛，如果说病人的腿部疼痛症状比较重，严重影响了病人正常的生活工作，可以考虑行手术治疗。