孕妇七个月可以吃鸡蛋、沙丁鱼、红薯等食物对胎儿大脑发育有一定好处。

1、鸡蛋：孕妇在怀孕7个月的时候可以吃一些鸡蛋，鸡蛋当中有大量蛋白质以及铁元素，可以增强胎儿的记忆力以及脑部发育。

2、沙丁鱼：沙丁鱼当中有大量的DNA可以促进胎儿的脑部发育，同时也可以促进中枢神经系统成熟。

3、红薯：有大量的胡萝卜素，是胎儿大脑发育不可缺少的物质。

除以上比较常见的食物以外，也可以适当的吃一些扁豆、豆制品、奶制品等食物。