备孕期间也要做运动是一种正确的医疗健康观念，因为只有做运动才是最基础的增强人体身体素质的途径，备孕最佳运动是什么，要根据备孕者的身体素质情况和体能以及对运动的了解程度来定。备孕期间最佳的运动分为有器械的运动和无器械的运动，有器械的运动就是踩单车，无器械的运动就是跑步，注意就是如果不清楚自己的能力最好找教练监督。

怀孕期间怎么预防新生儿黄疸？新生儿黄疸在孕期的预防措施有以下这些：一、产前要注意查父母亲及胎儿的血型，还可以进行同族免疫抗体检查来预测宝宝存在ABO血型不合和Rh血型不合的风险，预测宝宝出生以后出现黄疸的可能性是否增大；二、注意母亲是否存在有蚕豆病、地中海贫血等先天遗传性疾病，如果父母亲有这种遗传性疾病则宝宝出生以后，患这种疾病的风险会增高，也可能出生早期就容易出现黄疸，而且新生儿出生以后应尽早监测黄疸的情况，达到干预标准应及早治疗；三、母亲应该在孕期避免口服磺胺药以及阿司匹林等药物预防蚕豆病缺乏导致的新生儿溶血发生。

如果怀孕晚期引起严重的下肢肿胀、酸胀不适的话，可以通过减轻久坐，可以适当的散散步，促进血液循环，避免长期久站久坐。当然了，对于一些严重的，我们可以通过穿弹力袜，口服改善静脉循环的一些药物，比如强苯磺酸钙、迈之灵，可以减轻下肢静脉曲张的一些症状。一般在怀孕中晚期，由于胎儿的逐渐增大，子宫压迫腹腔，引起下肢静脉回流不畅，容易导致静脉曲张，这是正常的一个生理表现。一般来说对于生产以后，下肢静脉曲张都可以得到缓解的。