有了问题后也就会出现一些漏洞，这就真的会给人们身体带来不小的伤害，因此在患有痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风时病人要及时的了解措施预防痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风的到来。而且很明显病人自身的防护是不够的。所以病人要注意一下高危时期在积极预防。那么，预防痛风所存在的七种方法?下面就和专家解答一下。

一、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂

高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

四、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

五、控制体重，预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

六、运动要适宜，防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高

长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

温馨提示：很多年轻人经常在外面应酬，因此应该说吃的跟营养都还是不错的，如果有类似情况活嘌呤过高的话，可以在生活中注意吃一些含嘌呤较低的食物。

通过上面的描述，我想大家对痛风预防方法应该有所了解了吧，希望上面所写的对您能够有所帮助，同时大家也要来了解其中的预防办法，积极的接受正确的治疗。