一般情况下在乳腺发生无规律的阵痛、隐痛、刺痛的时候，就要考虑到是否是乳腺增生的前期症状了，因为女性朋友在每个月的例假前后，也会伴有乳腺的胀痛，当然疼痛程度也是因人而异的，那么现在专家教你怎么识别，前期的乳腺增生的症状。

乳腺增生的表现：

1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。

2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。

3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血色或咖啡色溢液的时候女性朋友们就要留心了。

其实预防乳腺增生有很多种方法，比如保持愉快的心情乐观的情绪，合理的饮食，少吃一些油炸食品，多吃蔬菜都是可以预防乳腺增生的，预防乳腺增生的最佳方法还是要提高自己的免疫力，改善自己的内分泌等等，如果发现乳房有不适的时候立刻到医院进行检查，防患于未然。

总体来说，了解前期乳腺增生就是为了防止病情的继续发展，那么在平常的生活和工作中，小编提醒女性朋友，一定要保持心情的愉悦、饮食也尽量要合理化、作息正常。这样有效提高自己身体的免疫力，才能让身体免遭疾病的困扰。