如果在怀孕5个月，彩超提示出现了脐带绕颈一周的情况，建议尽量以左侧卧位为主，少食多餐，吃容易消化的食物，不要劳累，不要着急上火，这样对宝宝来说问题都不大，不要过于担心，是因为宝宝的脐带足够长，才造成宝宝在妈妈肚子里活动的时候出现了脐带绕颈的情况，不影响宝宝的生长发育，也不影响宝宝的智力，不要过于担心。口服钙片，适当的晒太阳，定期做产前检查就可以，随着检查有可能脐带绕颈一周的情况消失或者是脐带绕颈两周，这都是正常的，是因为宝宝一直在活动，只要记好胎动就可以。

有脐带绕颈建议每天早中晚固定一个时间段数胎动，每次数一个小时，一小时之内有3到5次胎动就是正常，五分钟之内连续动算一次，胎动过多或者过少都怕宝宝发生缺氧。怀孕有脐带绕颈，建议要注意数胎动，定期做好各个阶段的产检。如果有脐带绕颈，建议注意数胎动，因为脐带绕颈容易发生宝宝缺氧，脐带绕颈圈数太多，宝宝就很容易发生缺氧。怀孕脐带绕颈是没有任何的感觉的。

如果长时间的一侧睡会有一定的不舒服，可以适当的变睡姿，在产检期间如果发现有脐绕颈的现象，需要密切的观察胎动的变化，尤其是到预产期的前后避免胎儿出现缺氧的风险。但怀孕期间防止脐绕颈的方法并没有，一般的情况下都是容易出现脐绕颈的现象，而且是不能人为的改变的。到了怀孕的后期，孕妇的体重增长会特别明显，而且容易出现明显的疲劳感。大多数的情况下提倡左侧睡，因为在左侧睡的过程中有助于胎盘的循环，从而避免胎儿在子宫内缺氧的几率。