颈椎的轻度退行性变是指由于患者长期的低头伏案，引起颈椎椎体间盘及其周围的韧带等结构长时间处于压力状态，引发了结构或功能的退化，包括有颈椎椎体的骨质增生，椎间隙狭窄，间盘突出等可引发相应的临床症状。对于颈椎轻度退行性病变的病人，需要安顿病人注意休息，避免颈部突然的剧烈活动或者突然的转头，避免长时间的低头伏案工作，避免颈椎长时间的保持一个姿势，可以颈部局部进行热敷，有效的缓解局部的疼痛症状。颈椎轻度退行性变是指患者通过影像学检查，发现颈椎椎体有轻度的骨质增生或者椎间隙的狭窄，但是尚没有出现韧带钙化，或者出现一些临床表现。

脊髓型颈椎病，一般患者首先表现为下肢双侧，或者是单侧发沉，出现发麻，随之患者会出现行走困难，下肢肌肉出现发紧，一般患者抬腿困难，不能快走；确诊后通过物理治疗改善症状提高生活质量，只有少数严重压迫了神经和脊髓的患者需要手术治疗。脊髓型的颈椎病是所有颈椎病类型当中最严重的一种，主要就是脊髓受压，脊髓缺血，继而出现了脊髓功能的障碍。

对于颈型颈椎病，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免过度低头，睡觉的枕头不能太高，太软，长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉，还要适当地进行体育运动锻炼，比如打羽毛球，游泳等等。颈椎病的患者平日应当注意各种不良姿势的纠正，加强体育锻炼，避免颈部的过度劳累。颈椎病患者平时需要注意避免意外损伤出现，防止颈椎受到外力撞击导致症状加重。