催吐减肥后，双手中指按住眼睛下方，从左至右打圈式地按摩，直到眼角处向上提拉眼角，用双手食指上下按摩眉头凹进去的地方，然后再用食指按压颧骨下方的凹陷处，刺激面部血液循环。比如噘嘴运动瘦脸，催吐之后面对镜子撅起嘴巴，嘴唇向左右上下四个方向运动，各坚持5秒钟，然后反方向再做一次，然后用双手拍打面颊放松。用三根指头指腹像弹钢琴一样，顺着下颚的轮廓，轻轻的按压3分钟到5分钟放松面颊的肌肉，最后用冷毛巾敷脸10分钟，减轻面部的充血。催吐之后由于面部的水肿，可能会出现面庞的变大，可以这样恢复做一些运动。

催吐是可以达到减肥的作用，但是如果长时间的催吐，就容易对胃肠黏膜造成损伤，引起有一定的胃肠道疾病的发生，这是一种不健康的减肥方法。同时也需要加强运动锻炼，增加运动锻炼的强度，才有利于达到减肥的作用，对身体才不会造成伤害。健康的减肥方法，还是要合理的控制饮食，控制好饮食的总量和饮食的总热量，尽量少吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。

一般情况下，吃食物不具备催吐的效果，如想快速的催吐建议选择物理方法，通过刺激咽喉部可以达到催吐的效果，可以用压舌板触压咽弓及咽后壁，引起呕吐反应，这种方法简单且有效，也可以在医生的指导下服用催吐药物，催促比较快的药物有去水吗啡、硫酸铜等，针对阿片类中毒不宜选择去水吗啡，可以选择硫酸铜催吐，如果自身有肝豆状核变性，则不能使用硫酸铜催吐，以免导致铜中毒加重。催吐可以排出堆积在胃肠中的毒素，催吐后需要进行补水，以免出现电解质紊乱及脱水的现象，需要注意的是，如果服用强酸或者强碱类制剂禁止催吐，避免对食管黏膜等造成更严重的损伤。