腰椎间盘突出的患者，日常生活中饮食首先不要吃过于油腻的食物或者是油炸的食物，也不要吃一些不消化的食物，容易影响疾病的恢复。腰椎间盘突出的患者日常生活中可以多选择含钙质、含蛋白质、维生素多的食物就可以，主要就是牛奶或者是虾皮、海带、豆制品或者是肉类等一些食物就可以。另外，患者不可以吃一些辛辣刺激的食物，主要就是辣椒、辣酱或者是芥末、大蒜等一类的食物。发生腰椎间盘突出饮食只是单纯的一个方面，最主要的就是积极的治疗。

一般牵引时间是每次半小时，两周为一个疗程，同时需要佩戴腰围外固定，给予适当的理疗、烤电、针灸、推拿，还可以适当的口服一些药物，比如西乐葆，丹鹿通督片，还有甲钴胺来进行治疗。一般保守治疗的方式，建议静点甘露醇3~5天之后在进行牵引，静点甘露醇的目的主要是消除神经根水肿，消除下肢的麻木。腰间盘突出，一般分为保守治疗和手术治疗两种方式，没有哪一种方式好的快，主要取决于患者的症状适合于什么样的治疗。我建议一般患者年龄比较轻的时候，症状比较轻的时候，可以采用保守治疗的方式。

腰椎间盘突出的病人睡觉姿势并没有特定的要求，一般选择一个能够缓解疼痛的姿势体位就可以，大部分的腰椎间盘突出患者采取仰卧位就可以减轻腰部压迫，缓解腰部疼痛。仰卧时下肢下面可以垫一个适当高度的软垫，这更有利于腰部肌肉放松，降低椎间盘的压力。同时腰椎间盘突出患者要尽量选用硬板床，不能睡过软的床垫或者躺在沙发上睡。