选择容易消化的食物，如粥，面包，干馒头，饼干，甘薯等，可减少呕吐，想吃就吃少食多餐，特别是妊娠反应比较重的孕妈不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃，比如睡前和早起时坐在床上吃几块儿饼干面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。怀孕可以适量的吃油炸的东西，多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸辣咸淡都要迎合孕妈的喜好不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

怀孕初期，一些女性需要坐飞机出行，在怀孕初期是可以坐飞机的，但是坐飞机由于处于天空当中，如果碰到紧急事情可能不能立即降落处理起来，不像在地面上简单，因此在坐飞机之前应该注意以下几方面的事项，第一，应该明确没有腹痛和阴道流血的表现，如果出现剧烈腹痛和阴道流血，那么提示可能存在先兆流产或宫外孕，这种情况必须经过治疗以后才能坐飞机，第二，在坐飞机之前，至少应该做B超，明确是宫内孕才可以坐飞机，因为宫外孕时对于女性的危害很大，而且在飞机上缺乏抢救措施，如果排除以上几方面的问题，在怀孕初期就可以坐飞机。

平时生活中如果穿衣物太少，而且经常吹空调、吃冷饮可能会引起宫寒，对于体质虚寒的女性，也可能会影响到受孕困难。也有可能是平时生活中生活压力太大，经常熬夜或者失眠，这些可能会影响到女性内分泌失调，从而影响排卵，也可能会导致受孕困难的。有些女性在之前不注意会阴部清洁卫生，或者有不洁的性生活，可能会增加宫腔内炎症感染的几率，这种情况下有比较严重的妇科炎症，也会影响到受孕困难的。女性感觉到怀孕比较难，可能是没有掌握好受孕的时间，没有在进行排卵期的时候同房，所以同房后不能够成功受孕的。