初期高血压的治疗首先要从生活方式进行干预，因为健康的生活方式是控制血压的基础。第一个就是针对平时的生活习惯进行调解，就是比如平时可以减少钠盐、脂肪、胆固醛的摄入量，而且要保证睡眠的正常时间，不要熬夜，不要吃比较油辣刺激的食物，可以多吃蔬菜和水果，同时要保持心情的愉悦。一级高血压的患者可以观察一段时间，如果效果不好再进行药物治疗；

一旦确诊患有高血压，高血脂，首先就要进行良好的生活方式的干预，首先需要饮食清淡，减少盐及脂肪的摄入，饮食需要均衡，并进行适当的体育锻炼，注意休息避免劳累，必要时可就医进行治疗。茎类的食物主要是萝卜、胡萝卜、竹笋、马蹄等，还有就是种子类、坚果类的食物，比如菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲心等。高血压的患者在饮食中需要注意的就是低盐饮食即可，其他食物的摄取没有过多的限制。

睡眠性高血压通常指的是在睡眠时或在睡醒之后，血压突然出现异常升高，主要是矫正气道阻塞导致的呼吸暂停症，一般在气道梗阻解除之后血压也会明显下降。它的发病原因可能与睡眠时呼吸浅慢，暂停，心率快慢波动，血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高导致交感神经活性增高有关。睡眠性高血压主要是患者在睡眠时血压升高。