孕晚期脐带绕颈是一种常见的情况，如果没有出现其他不适症状，通常不需要治疗。但是，如果你感到疼痛、发热或出血等症状，建议及时就医。

如果你已经怀孕了三周，但是发现自己的脐带绕颈了，可以采取以下措施：

1. 观察：观察自己的肚子和腰部，如果发现有明显的变化或者不适症状，建议及时就医。

2. 保持安静：在治疗过程中，尽量保持安静，避免剧烈运动和过度劳累。

3. 避免剧烈运动：在治疗期间，应该避免剧烈运动和过度劳累，以免加重症状。

4. 饮食调理：饮食方面应该注意营养均衡，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

总之，如果你怀孕三周后出现了脐带绕颈的情况，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。同时也要注意保持身体健康，避免感染等疾病的发生。