70岁老人一般不建议跳绳。

像是属于一项比较剧烈的跳跃性运动，一般对呼吸系统和循环系统以及四肢的健康状况要求比较高，老年人随着年龄的不断增长，身体的各个方面机能都会有所下降，特别是患有心功能不全、冠心病中度以上高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、肺气肿、中度以上骨质疏松等，很容易在运动过程当中影响心肺功能或者是受伤，是不建议老年人采用跳绳作为健身的一种项目。老年人在平时可以选择一些舒缓的运动、调整好饮食、适当的休息。

1.舒缓的运动：70岁老人在平时建议做一些相对比较舒缓的运动，比如散步、打太极、到广场舞等，能够增强自身的免疫力，对身体的健康很有帮助。

2.调整饮食：在平时生活中，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，不要吃过于辛辣和油腻以及太咸的食物。

3.适当的休息：在平时还要适当的注意休息，不要过度劳累，同时还要注意身体的保暖，不要着凉，以免发生感冒的情况。