已经到了预产期的准妈妈，说明就要迎来期待已久的分娩时刻了。第一次怀孕的你是否又紧张又喜悦呢？在这里，小编要告诉你，关于分娩有很多常识是你不得不知道的哦。下面就来一起看看都有哪些吧。

辨识临产征兆

当出现如下征兆时，家人应迅速将产妇护送至医院，等待真正分娩时刻的来临。但在医学上，有了产兆，还未必正式临产，还需有一个缓慢的过程需要经历，因每人情况各异，进入临产时间的长短也不尽相同。

宫缩：有些产妇会感到有规律的子宫痉挛或后背痛，这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。当感觉宫缩有规律（间隔4-5分钟，持续50-60秒）且有一定的强度，并逐渐加重、变快持续时间变长时应即刻入院。

见红：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液。

破水：分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄液体，量可多可少，称为破水。这时应立即平卧，尽快赴院等待分娩。

了解产程

对产程自然过程的认识是非常关键的。通常，自然分娩分三个产程。

第一产程：从规律宫缩（10分钟两次宫缩）至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45-60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全（10厘米）。

第二产程：宫口开全至胎儿娩出，有的产妇此阶段宫缩减弱，需要静脉点滴催产素，此阶段不超过2小时。宫口开全后会有便意，此时进产房准备分娩，随着阵阵宫缩开始屏气用力，胎儿渐渐下降。

第三产是：胎儿娩出后至胎盘娩出，一般不超过半小时。

练习拉梅兹呼吸法

理论上每个健康女性都能顺产，要相信自己可以跨过这个障碍，并寻求为自己分娩时减压的方式，比如练习拉梅兹呼吸法就是个不错的选择。

呼吸法的作用和步骤拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习，使每位产妇在心理和生理上都有准备。建议不要等到临盆前才"临时抱佛脚"。因为一旦上了产床，会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。根据产程的进程，拉梅兹呼吸法可分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推等五个步骤。

对于分娩，准妈妈要提前了解以上几点哦。

（摘自合作杂志《聪明宝宝》2013年10月刊）

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