坐月子是可以吃水果的，水果里面营养元素有很多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，可以吃香蕉、木瓜、大枣、苹果、山楂、橘子等等，吃水果可以促进自身身体恢复，还能丰富乳汁的营养，促进宝宝的肠道吸吸收。在产后坐月子期间是可以吃水果的，因为水果里面含有丰富的维生素，纤维素，矿物质等，对产后女性可以有效的起到防止便秘的作用，同时可促进乳汁的分泌，建议可以食用一些香蕉，梨，苹果，葡萄，山楂，桃等水果。坐月子期间可以吃水果，坐月子的主要目的是为了调整产妇的身体状态，使之恢复到生产之前的健康状态，饮食调理是新妈妈们必将面临的一个问题。

月子里拉肚子，有可能是由于腹部受凉所导致，当腹部受凉时很容易会刺激到肠胃造成肠道蠕动过于剧烈，这样就会使粪便过早的排除体外，就会出现拉肚子的情况。女性在坐月子期间，可能会吃相对油腻的东西，另外下奶的汤水也会比较油腻，这样就很容易会导致拉肚子。月子期间产妇身体比较虚弱，又要照顾宝宝比较疲劳容易着凉出现拉肚子。

蒸鸡蛋、蛋花汤、水煮蛋等都是比较好的吃鸡蛋方式，可以补充到足够的养分，易于消化不会对身体的肠胃以及肾脏造成一定的负担。建议月子期间一般每天吃1～2个鸡蛋就可以。坐月子能吃鸡蛋煎饼，只要少放点油盐就可以。