贫血主要是指血液循环中红细胞的值少于正常的范围，会发现肤色暗黄、皮肤干燥、手脚麻木、胸闷气短等一些症状。一定要注意不要挑食，营养要全面，喝一些红糖姜茶，可以使用桂圆红枣 红小豆熬成汤，每天喝两杯，有助于补血。可以服用补血口服液治疗观察，平时可以多吃一些菠菜等富含铁的食物，也可以食用动物的血块进行补血。如果贫血时间过长，没有得到及时治疗，长期贫血就会造成失眠的症状。

严重的失眠症还会导致人焦虑、抑郁，进而产生许多问题。如果到了更年期，失眠症不采取相应措施，这种失眠症可能会延续到六七十岁都不消失。一般来讲，失眠会造成人的注意力不集中，记忆力下降，工作和判断能力下降。人到了更年期，如果患有失眠症，一定要进行相应的治疗。

病人如果出现了焦虑失眠，建议以下的处理方法：第一种方法，一定要多从事一些体育方面的训练，白天可以从事一些有氧运动，可以进行慢跑，可以和别人打打球，打篮球，乒乓球都是可以的。运动有助于心静的稳定，有助于改善情绪声，是能够明显的抗焦虑，也是能够治疗失眠的。第二种情况，患者需要多同他人进行沟通，有研究证实，多沟通是能够明显的缓解焦虑的。第三，必要的时候可以服用一些镇静催眠类药物。比如一些苯二氮卓类药物，或一些比较新型的非苯二氮卓类的催眠药物。第四，如果焦虑比较明显，在心理科医生的建议下，可以服用一些五羟色胺再摄取抑制剂起到抗焦虑的作用。（具体用药请在专业医师的指导下进行）