牙痛是一种常见的症状，以下是一些缓解牙痛的方法：

1. 休息：尽量避免咀嚼硬食物和吃过多的甜食，以减轻疼痛。

2. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地敷在患处上。每次冰敷15-20分钟，每天可进行多次。

3. 漱口：用盐水或者生理盐水漱口，可以缓解疼痛。

4. 药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛。

5. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾等热敷来缓解疼痛。

6. 避免刺激：避免暴饮暴食、喝咖啡、茶等刺激性饮料，同时也要注意口腔卫生，保持口腔清洁。

7. 如果疼痛严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。