人工流产后一般是休养3到6个月之后可以再考虑怀孕妊娠的，因为人工流产对女性的身体是有影响的，包括卵巢功能的恢复和子宫内膜的恢复都是需要时间的。在做了人工流产手术之后，一般建议手术后3~6个月可以再次考虑怀孕。而无痛的人工流产，是指给患者一定的麻醉药物，让患者在没有知觉的情况下进行手术操作。

从中医角度来讲，产妇奶水少有两方面原因：第一是气血虚弱，平时气血虚弱，又因产时失血耗气，气血亏虚或脾胃虚弱，气血生化不足以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁很少。产后奶水少可能是以下原因引起：女性患有一些内科疾病，比如高血压、糖尿病以及肝炎，这样的疾病会影响胎儿的吸吮，胎儿吸吮减少了以后体内的泌乳素分泌就会减少，从而导致乳汁减少。如果食补效果不好的话，也可以在医生的指导下口服王不留行片，乳泉颗粒等，有下奶的功效。

产后4个月此时身体基本上已经恢复了，只要身体目前并没有其他情况、没有在月经期间是可以跑步的，而且产后跑步也是一种十分好的锻炼方式，除了可以锻炼身体之外，也可以让女性在产后恢复自己的身材，避免产后肥胖。建议在产后这段时间还是要注意休息，平常不要过于劳累，可以每天锻炼半个小时是非常适合的。坐月子可以适当的运动，但是记得动作不要太大，因为如果动作太大不利于身体的恢复，而且可能会造成肌肉拉伤。