如果您在孕吐期间感到不舒服，可以尝试以下食物：

1. 高纤维食品：高纤维食品有助于缓解消化不良和胃肠道不适，例如燕麦、糙米、全麦面包等。

2. 易消化的食物：易消化的食物如稀饭、面条、米粥等，可以减轻胃肠道的负担。

3. 蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以帮助缓解孕吐症状。

4. 低脂肪食品：低脂肪食品如鸡肉、鱼肉等，可以提供身体所需的营养素。

5. 饮用温水：饮用温水有助于缓解孕吐症状，并且有助于保持身体水分。

6. 小量进食：在孕吐期间，最好避免过度进食或暴饮暴食。小量进食可以减轻胃肠道负担。

请注意，这些建议仅供参考，如果您的孕吐症状严重或持续时间较长，请咨询医生或专业人士的建议。