轻度的胃肠不好，主要还是要在生活上注意，避免进食辛辣、生、硬、冷、腌制食物等，避免暴饮暴食、不规律饮食，避免进食过于油腻的食物，避免大量吸烟、饮酒，要戒烟限酒。平时可以多喝一些温开水，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时可以保持心情舒畅，养成好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，营养要均衡，饮食要规律，要注意少食多餐。肠胃不好，首先要避免吃油腻，油炸，辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒，避免喝浓茶，浓的咖啡，避免喝碳酸饮料。

患者做完胃镜之后，一般情况下如果患者没有出现明显的呕吐，头晕头痛或者是发热等情况下，患者可以在手术之后大概5~6个小时以上的时间，适当的进行流质性食物的摄入。专家提示：单纯的胃肠镜检查时间不太长，一般是20-30分钟，但是复杂病例内镜难以通过时，或者病人配合性差时，检查时间会延长；关于做胃肠镜需要多长时间。

胃肠功能紊乱能治好吗：胃肠功能紊乱，也叫功能性胃肠病，常见的比如说功能性消化不良，肠易激综合症等等，症状表现多样，比如说腹胀，肠鸣，嘈杂，嗳气，恶心，反酸，烧心，腹痛，腹泻，便秘等等。在日常饮食上也要注意清淡、规律、合理饮食，多吃清淡、容易消化的食物，尽量给胃肠道减轻负担。肠胃功能紊乱能治好。