相信大家对于直肠癌疾病都有所耳闻，我们总能听到身边某人得了此病，该病的发病率非常高，因此，在平常生活当中大家应提高警觉，做好有关的预防措施，那么，预防直肠癌的方法有哪些呢?今天，专家就来讲解下直肠癌的预防方法。

1、饮食多样化，养成良好习惯

一个良好的习惯可以帮助我们预防很多疾病，这其中也包括直肠癌，在生活中我们应尽量的做到不挑食，不偏食，不能长期进食高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。防止便秘，保持大便通畅。

2、生活要规律

保持生活有规律也是预防直肠癌发生的一个重要措施，一些生活起居不规律的朋友，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

上文介绍了预防直肠癌的方法，大家都应该有更深的认识了，除了要注意保持良好的饮食习惯和生活规律外，大家还要注意保持一个良好的心态，学会应对压力，不要太过劳累，这样对于直肠癌的预防也是很重要的。