与青春有关的日子总是令人非常难以忘怀，这一点对于青春期抑郁症患者来说可能会更加敏感，青春期正值人生心理发展的黄金事情，不少价值观和人生观的形成都在这个时期开始慢慢开始，因此青春期抑郁症的发作会给患者的人生造成很多不利影响，重视做好青春期抑郁症的治疗才可以重新开启新的人生，那么治疗青春期抑郁症的方法是什么呢?

治疗青春期抑郁症的方法是什么?下面为大家详细介绍：

一、治疗青春期抑郁症的运动法：经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。

二、关怀法：得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。

三、宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法效果很好。

四、治疗青春期抑郁症还需要患者注意保持胸襟开阔：人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。

治疗青春期抑郁症的方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，只有及时治愈青春期抑郁症才可以使患者的青春不留遗憾，反之患者则很容易因为青春期抑郁症的发作悔恨终生，因此不论是作为父母，还是老师都应该对青春期抑郁症格外关注，重视青春期孩子的心理健康可以更好的保护他们，希望以上介绍对大家有所帮助。