刘国旗
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近视眼有哪些预防方法
发布时间:2024-03-21
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现在患有近视眼的人有很多,尤其是青少年,为了减少近视眼的发生,我们应了解近视眼的预防方法,那么近视眼有哪些预防方法呢??接下来我们请专家为大家详细介绍近视眼的预防方法的相关知识。
近视眼的预防方法应做到以下几点:
一、平时注意营养,多吃新蔬菜,不要偏食。
二、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。
三、避免在车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。
五、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。
六、每天做3—4次眼保健美操。
七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。
八、定期作视力检查,发现问题及时治疗。
(1)学习时,身体一定要坐正,头不歪,桌椅高矮要合适,不要趴在桌上,也不要躺在床上看书。
(2)吃饭、走路、乘车时,不要看书报。
(3)看书写字时,光线要充足。
(4)阅读或书写半小时到1小时,应休息几分钟,看远景,闭眼休息或做体操运动。
所谓近视,就是看近处清楚,而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。先天的,和遗传有关。就是父母有近视,女子也容易得近视,但并不是说小孩生下来就有近视,面是因有无天的因素,加上不良的生活和学习环境影响,才会发生近视。后天的,与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字,或看书时,书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等,都会使眼睛疲劳而发生近视。
以上是介绍了近视眼的预防,希望对大家有所帮助。要想很好的预防近视眼的发生,应该掌握以上的相关内容,如果还有关于近视眼的问题,请与我们的专家在线沟通或者打电话进行咨询。
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本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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