很抱歉听到您的视网膜脱落的消息。这是一种严重的眼部疾病，需要及时治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 立即就医：如果您感觉不适或出现视力模糊等症状，请尽快就医。医生会进行全面检查，确定病因并制定相应的治疗方案。

2. 避免进食过硬、过热或过冷的食物：这些食物可能会刺激眼睛，导致视网膜脱落。

3. 注意休息：保持充足的睡眠和休息对于恢复视力非常重要。

4. 使用眼药水：一些药物可以帮助减轻疼痛和炎症，缓解症状。

5. 遵循医生的建议：根据医生的建议进行治疗，按时服药和接受治疗。

请记住，视网膜脱落是一种严重的眼部疾病，需要及时治疗。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询专业医生。